คุณ 19 คงจะได้ยินจากสื่อและอาจมาจากนายแพทย์ของคุณแห่ง 1C; ปานกลาง 1D;ปริมาณแอลกอฮอล์ตรงนั้นดีต่อหัวใจสรรพสิ่งคุณแต่การค้นคว้าล่าสุดได้เรียกว่าเป็นคำถามในความเป็นจริงข้อมูลใหม่นี้ทำให้ฉันคิดวิธีที่ดีฉันพูดคุยกับคนไข้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์และอนามัยหัวใจอีกครั้ง

งานวิจัยเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และความกระทบกระเทือนต่อสุขภาพของเรามีเรื่อง จำกัดการศึกษาเป็นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการทูลด้วยตนเองเพื่อจะกำหนดปริมาณสิ่งของการดื่มแอลกอฮอล์ (ซึ่งลุ้นลดโอกาสของความถูกต้อง) และการเล่าเรียนเหล่านี้ไม่น่าคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงในการบริโภคแอลกอฮอล์ตลอดชีพ

แม้จะประกอบด้วยความซับซ้อนรอบ ๆการวิจัยสิ่งที่ชัดแจ๋วคือการใช้คืนแอลกอฮอล์หนัก (มากกว่า 14 เครื่องดื่มดามสัปดาห์สำหรับชายหนุ่ม 7 เครื่องดื่มสำหรับผู้หญิง) อาจจะทำให้เกิดปัญหาหัวใจเช่นกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอหรือวิสัยที่เป็นไป atrial fibrillation

แต่การวิจัยประกอบด้วยยังแนะนำอย่างสม่ำเสมอบริหารดื่ม บาง แอลกอฮอล์คงจริง ลดน้อยลง การเสี่ยงของอาการหัวใจวายดังนั้นคำถามคืออย่างไรปริมาณแอลกอฮอล์ที่แน่นอนสำหรับสุขภาพหัวใจ

จุดหวานคือว่าอะไร

เป็นเวลามากมายปีแล้วแห่งหนเราคิดแห่งดื่ม 1C; ปานกลาง 1D;ปริมาณเงินจะเป็นเหตุให้คุณอยู่ในโซนเป้าหมาย 13นั่นหมายถึงวันเว้น 2 เครื่องดื่มสำหรับผู้ชายและ 1 เครื่องดื่มต่อวันเพราะด้วยผู้หญิงอย่างไรก็ตามการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้แนะนำดุปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยอาจเป็น เศษหนึ่งส่วนสอง ของแอลกอฮอล์นั้น

คู่ & # xA0 การศึกษาที่พึ่งนำเสนอที่การสัมมนา American College of Cardiology ได้ตั้งคำถามกับดักแนวคิดที่ว่าแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางนำไปสู่งานมีสุขภาพหัวอกหัวใจที่ดีการศึกษาครั้งแรกของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันกว่า 17,000 มนุชพบว่า 7-13 เครื่องดื่มดามสัปดาห์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง 53% และมากขึ้นความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงในช่องว่างที่ 2 (ความดันโลหิต & gt; 140/90 mm Hg).นี่ดำรงฐานะข้อมูลแห่งน่าสนใจเพราะว่าแม้ว่าจะเป็นที่ทราบห้ามมาช้าแล้วว่าการใช้แอลกอฮอล์ ตรากตรำ สามารถมากขึ้นความดันโลหิตคว้านี่เป็นหนึ่งที่การศึกษาจำเดิมที่บอกให้เห็นว่าขนาดที่ ปานกลาง การดื่มแอลกอฮอล์สมรรถส่งผลแจะต่อความดันโลหิตได้ชนิดมีนัยสำคัญ & # xA0;

การศึกษาอื่น ๆ แลดูที่ atrial fibrillation (Afib) ด้วยกันการใช้แอลกอฮอล์ในการเรียนรู้นี้คนคอแข็งระดับปานกลาง (& gt; 10 เครื่องดื่ม / อาทิตย์) กับ Afib ไม่ผิดสุ่มจำแนกออกดำรงฐานะสองหมู่กลุ่มหนึ่งยังคงดื่มที่ระดับปานกลางในขณะที่พวกอื่น ๆ ไม่ถองแอลกอฮอล์เฉลี่ย)มันสมองหลังจาก 6 ดวงจันทร์ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์น้อยถึงไม่มีแอลกอฮอล์มี Afib น้อยกว่า 37% ด้วยกันลดน้ำหนักได้มากกดุเมื่อเทียบกับผู้แห่งดื่มต่อเนื่องพอประมาณ

เธออาจเคยได้ยินเกี่ยวการศึกษาขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์ใน Lancetสรุปคว้าว่าจำนวนรวมแอลกอฮอล์ที่เสถียรที่สุดดำรงฐานะศูนย์ประกาศที่แสดงให้เห็นอย่างใกล้ชิดแสดงให้เห็นว่าความลองดูต่ออนามัยไม่ทวีคูณอย่างมีความนัยสำคัญจวบจนกระทั่งหลังจากนั้นคาดหนึ่งแก้วต่อทิวา (เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะประสีประสาว่าผู้แห่งดื่มต่ำกว่า 1 ดื่มต่อวันไม่ไหวรับประโยชน์ประกบสุขภาพ)/ p>